4月22日下午，学生工作部在“一站式”学生社区团体心理辅导室举办“正念冥想放松体验”主题辅导员团体心理辅导专项活动。活动由学生工作部副部长马聪主持，学前教育学院（音乐学院）副教授李琼讲授指导，全体专职辅导员共同参与。
辅导以正念冥想理论为基础，循序渐进展开实践。活动初期通过引导式呼吸冥想，帮助参与者学习将注意力集中于呼吸，初步感受并专注于当下的状态；中期开展身体扫描练习，引导大家觉察身体各部位的感受，释放肌肉紧张；后期通过OH卡“随机抽卡自由联想”游戏，分析卡片引发的第一感受，结合自身经历进行解读，引导挖掘深层次情绪与需求。活动过程中，主讲人运用专业指导语，配合轻柔舒缓的背景音乐，营造安静、安全的团体氛围，并及时解答参与者疑问，鼓励大家分享感受，促进团体成员间的交流与支持。
本次团体心理辅导活动帮助辅导员掌握正念冥想技巧，缓解工作压力，提升心理调适能力，改善情绪状态，增强专注力与自我觉察能力，实现身心放松与心理成长，同时提升辅导员团队的心理育人能力，助力学生成长成才。
